导致女性月经不调的不良习惯

　　愈来愈多的女性朋友得了月经不调这类病，引发月经不调的因素有很多，很多生活中的不良习惯也会致使月经不调，那末究竟哪些不良习惯会致使月经不调呢，下面就给大家简单介绍1下：

　　致使女性月经不调的不良习惯

　　1、情绪异常：长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

　　2、起居无度：妇女平常生活应有规律，避免劳累过度，特别是经期要御寒避湿。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引发月经过少，乃至闭经。

　　3、嗜好酒烟：烟雾中的某些成份和酒精可以干扰与月经有关的生理进程，引发月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　4、过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪最少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重22%，才能保持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经切不可盲目节食。

　　以上就是生活中的不良习惯可能会致使月经不调，所以希望女性朋友平日的生活里要多多注意，改掉这些不良习惯，预防月经不调的出现，保持良好的心情，戒烟戒酒，这样才能保持健康的身体。