更年期表现 更年期有哪些表现

　　说起更年期大家应当都听说过，更年期是每位朋友都会经历的1个重要阶段，人们进入更年期以后就说明已进入到老年的过度阶段了，过了这个阶段的人们身体各个性能就会处于衰老的阶段了，那末大家知道更年期的表现吗，下面我就给大家介绍1下更年期的表现：

　　1、女性更年期的表现

　　1、女性进入更年期后，由于新陈代谢快速降落，皮肤会变得干燥和皱纹增加。特别是口部和眼角周围，皱纹会特别明显。另外，脸部毛孔也会变大，皮肤色斑沉淀加快。

　　2、更年期会致使新陈代谢减慢，而这也使得身体钙质流失比较快。所以，进入更年期的女性，大概有3分之1都会得了骨关节痛症，而随着时间的推移，这类骨关节痛症会发展为骨质疏松。

　　3、处于更年期的女性，会常常出现头痛症状。这是更年期的常见症状表现之1。除头痛外，很多女性还会伴随眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、情绪反复等情况出现。这时候，作为家人因多对患者进行关心和理解。

　　4、更年期的时候女性的卵巢也会变化的，所以女性的月经也会出现紊乱，不正常的现象。

　　2、男性更年期的表现：男性更年期由睾丸功能退化所引发的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的，性激素分泌减少也是缓慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期来得较晚，出现的时间很不1致，病发年龄1般在55⑹5岁左右，临床表现轻重不1，轻者乃至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。

　　1、精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、烦闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺少信任感等。

　　2、植物神经功能紊乱：主要是血汗管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力消退、忘记、反应迟钝等。

　　3、男性更年期症状性功能障碍：常见性欲消退、阳痿、早泄、精液量少等。

　　4、体态变化：男性更年期的时候就会发胖，这是由于到达1定的年龄身体中的额肌肉集会松弛，所以就会长出脂肪。

　　3、更年期要少吃的食品

　　1、少吃甜食：更年期女性的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，容易产生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖和糖尿病、动脉粥样硬化。过量食用甜食还会使身体发胖，有引发动脉硬化和冠心病的危险。

　　2、少摄取食盐：更年期女性水盐代谢紊乱，容易产生水钠滞留，引发浮肿，并进1步引发血压升高。

　　所以，更年期女性应限制食盐，用盐量宜为中青年时的1半。吃盐太多会引发高血压病，还会增加心，肾负担。所以要多吃平淡的食品。

　　3、限制脂肪：更年期妇女容易产生肥胖，这是由于内分泌在更年期时产生变化，使摄食中枢失调。随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量多余引发肥胖，会致使糖代谢紊乱，而引发肥胖。

　　上述文章是我今天给大家介绍的关于男性和女性更年期的具体表现，相信大家已了解了更年期的症状表现，希望我的回复对大家有所帮助。