秋分冬至 秋凉来袭需要牢记的保健原则(13)

秋分之后成年人养生要警惕什么

秋分(autumnal equinox)，农历冬至之前的第十六个节气，两星期一般为每年的9同月22或23日。之前医认为，夏天主冷水，冷水厌当令。若冷水厌致病可以经常出现口容、鼻容、咽容、容咳、皮肤容冷水等，因此应多进食一些清热生津乳制品。值得警惕是对于娼妓来讲更应如此，因为之前医讲男属阳，女属阴;男主精，女主噬，冷水厌易伤阴噬，娼妓若感觉受冷水厌，易经常出现闭经、受孕错后、受孕量多于、妊娠虚弱、妊娠奶水不足、娼妓早产症等。上述哮喘，以外围绕着经、软、产、哺乳等方面，而确保经、软、产、哺乳生理功能的，又是冲、任、都督、带四脉，其之前又以冲、任二脉直接关系到娼妓的同月 经、早产、生育等生理功能。冲任二脉又与肝、肾、脾、胃有密切联系，所以药膳制剂，就能够从改授着手。

中年

中年男童由于神经节下部和垂体的调控功能未曾无论如何已成熟期，秋季若不警惕化痰医疗卫生，容易引起功能失调性受孕不可逆转，临床上主要表现为受孕周期或经期较宽 短不一，流噬量异常。此期的饮品前提为：饮品起居要在在，避免延误客人或饥饱更为严较重;保持充足的营养素，尤其是酵素的过量;多食富集钙和钙的营养。

化痰方：柿饼3个，绿豆10枚，山萸肉15克。先煎山萸肉，取汁一风铃，再与柿饼、绿豆同熟熟即已成。受孕期每日1剂，常是3～5日为一低剂量。本方不具补肝益肾，养噬摄噬之功。适用于腰膝酸冷，崩漏带下等症。

喂养

喂养娼妓各系统换生前所未见的适应性变动，各种营养素已成分的需要量增加在，值得警惕是酵素、钙、铁、锂、钙类的需要量更大。夏天是各种水果甜菜丰富 的时候，适于进行营养制剂。此期的饮品前提为：首先应该多食富集酵素的营养，如鸡、鳖、虾、瘦肉、奶、蛋、豆制品，每日酵素按1～1.2克/公斤体 较重;胆固醇摄取不可太少，分之二总光能的20%～25%即可;多摄取钙、铁、锂等无机盐和微量元素;多食富集钙的营养;胃口值得警惕好的孕妇，主食不可太少，可 用甜菜类充饥。

化痰方：红薯2两，鸡蛋1个，红糖辅料。红薯去壳，加在温换水，换辅料红糖，然后打1个鸡蛋摆换在红薯后面，在锅内蒸10-20分钟，以鸡蛋熟为宜，将蒸好的红薯汤鸡蛋一起喝，每日1-2次，连服7-10天。本方氧化铁、钙B2较少，可减轻宫缩及下垂感觉，有保软作用。

早产

早产娼妓机体会产生一系列变动，例如缺乏症，脂质细胞内改变，生殖器官和骨盆底该组织萎缩等，如果日常生活之前警惕饮品治疗便能顺畅搬家早产。 此期的饮品前提为：化痰以补肾为本，值得警惕是补肾阴，同时早产娼妓容易换生心烦、格尔、潮热等植物骨骼肌不不稳定的征状，故饮品之前应警惕健脾、养心。忌刺激、辛辣的乳制品;适当遏制胆固醇过量，尤其是管制富集饱和胆固醇酸的动物胆固醇;警惕过量含钙丰富的乳制品;过量含高蛋白、高钙的乳制品;为减多于恶性的换 病，早产娼妓饮品宜新鲜，多进食甜菜水果、多饮水。

化痰方：猪蹄玉米煨蛋，猪蹄2只，卷起洗洗澡，换到锅之前熟至半熟，玉米100克检净，提前用浴浸泡12两星期，淘洗洗澡，滴过豆半寸，裕火烧 换，撇去浮沫。熬熟至七已成熟期，加在至半熟猪蹄内，换到去壳鸡蛋5只，滴加在入配料，裕火烧天转熬，至蹄豆煎烂。分2天连汤进食，每一周至10天服用一 方，本方高蛋白，富动物性，猪蹄之胶原纤维有益健康。