月经量越来越少好怕怕 几个诱发因素要早知道

　　有的女性会有很严重的月经量少的问题，月经量少呢也会让1些女孩子非常的担心的，惧怕自己以后不能够怀孕，月经量少正确的调理能够很好的减缓这个情况，我们先来讲说月经量少的缘由是甚么？

　　月经量少的缘由

　　为减肥过度节食。出于各种缘由，许多女性对自己身材的要求到达了刻薄的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

　　作息无度内分泌失调。快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就极可能造成月经过少。

　　卵巢功能衰退。随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退，直接致使月经量减少，这属于正常生理现象。

　　子宫发育不良。月经实质上是子宫内膜剥落进而致使的出血现象，它随卵巢周期变化而变化。如果子宫发育不全，即青春期过后子宫依然小于正常，那末小子宫必定致使子宫内膜剥落量少，直接表现即月经量少。其次，子宫内膜病变、人工流产、刮宫等致使的子宫内膜受损也会致使经量减少。

　　激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会致使子宫内膜的增生达不到所需厚度，致使月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，致使激素分泌异常而出现月经量少的情况。

　　无排卵性月经。无排卵性月经，1般表现为女性的月经周期少于21天，没有成熟的卵泡、黄体生成，无孕激素分泌，雌激素水平随着卵泡的生长及萎缩而产生增减，而当雌激素水平突然降落时，就会产生撤退性出血而出现月经来潮，但这类情况下月经量会很少。

　　各种不良行动。为了减肥过度节食，许多女性对自己身材的要求很高，因此很多时候为了减肥，就对自己甚是刻薄的地步，女性月经量与体重和体内脂肪含量关系极大，女性在月经期间若为了节食减肥，不注意加强营养，很易引致月经量少；作息无度，现**活的节奏越来，女性就越不爱惜自己的身体，1旦过度劳累，或是睡眠不足，都会影响内分泌失调，从而使得月经量愈来愈少；情绪不佳，常生闷气心里抑郁，过度的精神刺激、憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少；还有屡次进行人流的女性，在术后，月经量也会变得愈来愈少，这类情况会保持两3个月。

　　月经量少食品如何选择

　　1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。